Ekologiczny Poradnik Księżycowy już dostępny

Szukaj

„Dieta Warzywno-Owocowa. Uzdrawiająca Moc Roślin. 150 Przepisów”, Katarzyna Jankowska (MAG)

49.90 zł

Nowa, szósta książka Katarzyny Jankowskiej, autorki bloga i serii książek "Mama Alergika Gotuje".

Katarzyna Jankowska przetestowane i wyczarowane przez lata autorskie przepisy zebrała w jednym miejscu, by ułatwić przygotowywanie postnych posiłków osobom, które decydują się na wykorzystanie uzdrawiającej mocy roślin.

„Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”. Dlaczego warto ją mieć?

  • Książka zawiera 150 prostych i różnorodnych przepisów na bazie wyłącznie niskocukrowych i niskoskrobiowych warzyw i owoców, w tym: 126 dań głównych (surówki, sałatki, koktajle, zupy, dania na ciepło i desery) oraz 24 dania podstawowe i dodatki (dipy, farsze, sosy oraz kiszonki).
  • W książce znajdziesz czytelne i proste zasady diety warzywno-owocowej opartej na głodówkach leczniczych i poście Daniela.
  • Komponowanie posiłków ułatwiają tabele dozwolonych warzyw, owoców, napojów, ziół i przypraw.
  • Pod każdym przepisem umieszczone zostały informacje dotyczące alergenów w danej potrawie, wartości energetycznych, indeksu glikemicznego i wartości odżywczych dania. Ułatwia to planowanie posiłków oraz utrzymanie odpowiedniego dziennego poziomu kalorii.
  • Autorka nie szczędzi porad i wskazówek przydatnych na drodze zmian żywieniowych.
  • Wyszukiwanie przepisów ułatwia umieszczony na końcu alfabetyczny spis warzyw i owoców.

Dla kogo książka „Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”?

To pozycja dla wszystkich tych, którzy chcą spróbować przeprowadzić choćby krótki post oparty na warzywach i owocach oraz ułatwić sobie przygotowanie posiłków bez tłuszczu, mąki, cukru, orzechów, strączków, glutenu, nabiału i mięsa. Z powodzeniem mogą korzystać z niej osoby zainteresowane redukcją masy ciała, bo zawarte w niej przepisy są niskokaloryczne oraz z niskim indeksem glikemicznym.

Książka uczy, jak w prosty sposób przygotować sosy, dipy, surówki, koktajle, przeróżne zupy, ale także warzywną pizzę, kotlety, babeczki, galaretki, szarlotkę czy brownie – a wszystko to tylko z określonych warzyw i owoców.

Książka dla całej rodziny pełna dobrych i sprawdzonych przepisów.

Kilka słów o Autorce

Katarzyna Jankowska, znana także jako MAG, jest autorką bloga i pięciu książek z serii „Mama Alergika Gotuje”, które udowadniają, że pomimo ograniczeń w diecie można jeść smacznie, zdrowo i różnorodnie. Zgadza się ze stwierdzeniem, że w życiu nie zawsze otrzymujemy to, czego pragniemy, ale to, czego potrzebujemy. Alergia syna odmieniła jej życie na bardziej świadome i wartościowe. Pracę w korporacjach zamieniła na gotowanie z pasją, pisanie i wydawanie kulinarnych książek. Mama 25-letniej Natalii i 15-letniego Konrada. Propaguje zdrowy styl życia i wspiera rodziny z alergią. Wierzy w leczenie żywieniem, a swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także w mediach społecznościowych i w MAGicznej Grupie Wsparcia.

Swoją kuchnię opiera na ekologicznych i naturalnych produktach. Jej porady i przepisy docenili już alergicy, osoby z celiakią i na diecie bezglutenowej, weganie, wegetarianie, a także biegacze.

Format: 240 mm x 210 mm
Liczba stron: 328
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-944737-6-1

Dostawa: 2 dni dni

Sprawdź inne ciekawe produkty

Darmowa dostawa od 200 zł

Tutaj zostaną wyświetlone opinie od twoich klientów

Zainstaluj aplikację Shoplo Reviews

Przejdź do aplikacji

Nasza najnowsza kolekcja

Układamy własny plan żywieniowy z książką „Ułóż sobie zdrowie”

Układamy własny plan żywieniowy z książką „Ułóż sobie zdrowie”

Tworząc „Ułóż sobie zdrowie”, chciałam stworzyć książkę przeznaczoną dla osoby, która nie boryka się z jakimiś specyficznymi uczuleniami bądź dolegliwościami zdrowotnymi, czyli właściwe może jeść wszystko, a chce po prostu zrzucić zbędne kilogramy (nabrać...

[ Przeczytaj więcej ]
Planer na Dobry Rok - edycja 2021 już dostępna

Planer na Dobry Rok - edycja 2021 już dostępna

Mamy już Planer na Dobry Rok – edycja 2021. To już druga edycja tego wyjątkowego wydawnictwa. Co znajdziecie w środku?

[ Przeczytaj więcej ]

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj