Ekologiczny Poradnik Księżycowy już dostępny

Szukaj

GAJ / EKO MEDIA

Planer + Ułóż sobie zdrowie

89.98 zł

Zestaw promocyjny (89,98 zamiast 109 zł) Planer na dobry rok + Ułóż sobie zdrowie. Idealna propozycja, aby w 2021 roku wprowadzać stopniowe udoskonalenia w swoim życiu. Powoli i bez presji!

O książce Ułóż sobie zdrowie

W książce Ułóż sobie zdrowie znajdziesz 270 zbilansowanych przepisów. Każdy przepis (oprócz przepisów uzupełniających) zawiera około 400 kcal oraz odpowiednią ilość makroskładników (12–20% białka, 20–30% tłuszczu, 50–55% węglowodanów). Co ważne większość z proponowanych przez Elżbietę Przygocką przepisów przyrządzisz w 15-20 minut. Wybierając którykolwiek przepis z książki (oprócz przepisu uzupełniającego) i łącząc z innym przepisem, tworząc całodniowy jadłospis, zawsze otrzymasz zbilansowany plan żywieniowy. 


Możesz więc, w zależności od potrzeb, ułożyć menu na 2000 kcal dziennie, 2400 kcal dziennie bez obaw o to, że nie będzie zbilansowana. Potrawy pomogą stworzyć ciekawe i smaczne menu zarówno osobom pragnącym schudnąć jak i przybrać na wadze. Autorka książki jest gastronomem i specjalistką ds. dietetyki. 

Planer na dobry rok 2021. Co to takiego?

Pięknie wydany planer – kalendarium - terminarz na 2021 rok to mnóstwo miejsca na własne notatki i plany. Kalendarium w układzie tygodniowym, rocznym i miesięcznym. Aby używanie Planera było przyjemniejsze i atrakcyjniejsze dodaliśmy garść porad, przepisów, wskazówek i motywujących sentencji, które przygotował zespół redakcyjny Biokuriera. 

Tematy przewodnie planera to: eko / zdrowie / less waste / zero waste / ogród

Planer na dobry rok 2021 oprawiony jest w sztywną bawełnianą oprawę z gumką. W środku znajduje się także wstążka – zakładka. Jest lekki, poręczny i trwały. Bez problemu możesz nosić go w torebce czy plecaku. Ma 160 stron.


Dostawa: 2 dni dni

Sprawdź inne ciekawe produkty

Darmowa dostawa od 200 zł

Promocja
nalewki-z-piwniczki-farmaceuty

Nalewki z piwniczki farmaceuty - Marek Ellnain

34.90 zł29.67 zł

Promocja
atlas-nalewek

Atlas nalewek

18.00 zł16.00 zł

Wytwarzamy Ekologiczny Ser

20.00 zł

Brak
cydr-z-polskich-jablek

Cydr z polskich jabłek

39.00 zł

Tutaj zostaną wyświetlone opinie od twoich klientów

Zainstaluj aplikację Shoplo Reviews

Przejdź do aplikacji

Nasza najnowsza kolekcja

Planer na Dobry Rok - edycja 2021 już dostępna

Planer na Dobry Rok - edycja 2021 już dostępna

Mamy już Planer na Dobry Rok – edycja 2021. To już druga edycja tego wyjątkowego wydawnictwa. Co znajdziecie w środku?

[ Przeczytaj więcej ]
Wegańska Kuchnia Polska na ebooku

Wegańska Kuchnia Polska na ebooku

Wegańska kuchnia Polska autorstwa Edyty Stępczyńskiej to jedna z pierwszych publikacji, która pokazuje, że weganizm można połączyć z rodzimą tradycją. Teraz dostępna jest także w ebookowych formatach mobi i epub.

[ Przeczytaj więcej ]

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj