Nowa, szósta książka Katarzyny Jankowskiej, autorki bloga i serii książek "Mama Alergika Gotuje".
Katarzyna Jankowska przetestowane i wyczarowane przez lata autorskie przepisy zebrała w jednym miejscu, by ułatwić przygotowywanie postnych posiłków osobom, które decydują się na wykorzystanie uzdrawiającej mocy roślin.
„Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”. Dlaczego warto ją mieć?
- Książka zawiera 150 prostych i różnorodnych przepisów na bazie wyłącznie niskocukrowych i niskoskrobiowych warzyw i owoców, w tym: 126 dań głównych (surówki, sałatki, koktajle, zupy, dania na ciepło i desery) oraz 24 dania podstawowe i dodatki (dipy, farsze, sosy oraz kiszonki).
- W książce znajdziesz czytelne i proste zasady diety warzywno-owocowej opartej na głodówkach leczniczych i poście Daniela.
- Komponowanie posiłków ułatwiają tabele dozwolonych warzyw, owoców, napojów, ziół i przypraw.
- Pod każdym przepisem umieszczone zostały informacje dotyczące alergenów w danej potrawie, wartości energetycznych, indeksu glikemicznego i wartości odżywczych dania. Ułatwia to planowanie posiłków oraz utrzymanie odpowiedniego dziennego poziomu kalorii.
- Autorka nie szczędzi porad i wskazówek przydatnych na drodze zmian żywieniowych.
- Wyszukiwanie przepisów ułatwia umieszczony na końcu alfabetyczny spis warzyw i owoców.
Dla kogo książka „Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”?
To pozycja dla wszystkich tych, którzy chcą spróbować przeprowadzić choćby krótki post oparty na warzywach i owocach oraz ułatwić sobie przygotowanie posiłków bez tłuszczu, mąki, cukru, orzechów, strączków, glutenu, nabiału i mięsa. Z powodzeniem mogą korzystać z niej osoby zainteresowane redukcją masy ciała, bo zawarte w niej przepisy są niskokaloryczne oraz z niskim indeksem glikemicznym.
Książka uczy, jak w prosty sposób przygotować sosy, dipy, surówki, koktajle, przeróżne zupy, ale także warzywną pizzę, kotlety, babeczki, galaretki, szarlotkę czy brownie – a wszystko to tylko z określonych warzyw i owoców.
Książka dla całej rodziny pełna dobrych i sprawdzonych przepisów.
Kilka słów o Autorce
Katarzyna Jankowska, znana także jako MAG, jest autorką bloga i pięciu książek z serii „Mama Alergika Gotuje”, które udowadniają, że pomimo ograniczeń w diecie można jeść smacznie, zdrowo i różnorodnie. Zgadza się ze stwierdzeniem, że w życiu nie zawsze otrzymujemy to, czego pragniemy, ale to, czego potrzebujemy. Alergia syna odmieniła jej życie na bardziej świadome i wartościowe. Pracę w korporacjach zamieniła na gotowanie z pasją, pisanie i wydawanie kulinarnych książek. Mama 25-letniej Natalii i 15-letniego Konrada. Propaguje zdrowy styl życia i wspiera rodziny z alergią. Wierzy w leczenie żywieniem, a swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także w mediach społecznościowych i w MAGicznej Grupie Wsparcia.
Swoją kuchnię opiera na ekologicznych i naturalnych produktach. Jej porady i przepisy docenili już alergicy, osoby z celiakią i na diecie bezglutenowej, weganie, wegetarianie, a także biegacze.
Format: 240 mm x 210 mm
Liczba stron: 328
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-944737-6-1
KOSZTY WYSYŁKI
Rodzaj wysyłki / Kwota zamówienia
|
| |
poniżej 200 zł
|
powyżej 200 zł
|
| | |
| |
Poczta Polska |
| | 10,50
|
darmowa wysyłka
|
Poczta Polska - pobranie |
| |
14,99
|
14,99 |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
Paczkomaty 24/7 (dostawa w 48h)
https://inpost.pl/znajdz-paczkomat
|
|
|
8,99 |
darmowa wysyłka |
| |
|
|
|
InPost Kurier |
| |
15 |
15 |
|
| |
|
|
Dane do wpłat
Eko Media Karol Przybylak
Byszewska 80B
85-416 Bydgoszcz
NIP 967 116 72 17
nr konta: 91 1320 1537 1406 6919 2000 0001
Bank Pocztowy
Numer konta do dokonywania wpłat
Eko Media
91 1320 1537 1406 6919 2000 0001
ZASADY WYSYŁKI
1. Natychmiast po złożeniu zamówienia, system przesyła do klienta wiadomość e-mail potwierdzającą zamówienie. W momencie gdy książka zostaje przez nas wysłana klient również otrzymuje stosowną wiadomość drogą e-mailową. Od tego momentu książki powinny dotrzeć w przeciągu tygodnia.
2. W przypadku wybrania opcji płatności za pobraniem naliczana jest opłata dodatkowa, której wysokość klient widzi w trakcie dokonywania zakupów. Kupujący zobowiązany jest do odbioru paczki i opłacenia opłaty u listonosza. Przesyłki pobraniowe realizujemy tylko za pośrednictwem Poczty Polskiej. Przesyłki pobraniowe oraz zagraniczne nie są objęte promocją dotyczącą darmowej wysyłki dla zamówień powyżej 150 zł.
3. W przypadku nieodebrania paczki sprzedawca (Eko Media Karol Przybylak) może obciążyć klienta kosztami wynikłymi z powodu zwrotu paczki.